자료유형  

 단행본

ISBN  

9788981103248 13180 : \17800

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

189-4

청구기호  

189 밀994ㄴkㅇ

저자명  

밀러, 캐롤라인 애덤스 , 1961-

서명/저자  

나는 이제 행복하게 살고 싶다 : 행복한 삶을 위한 긍정심리학과 목표설정의 과학 / 캐롤라인 A. 밀러 ; 마이클 프리슈 지음 ; 우문식 ; 박선령 옮김

발행사항  

안양 : 물푸레, 2015

형태사항  

429 p ; 23 cm

원저자/원서명  

Miller, Caroline Adams /

원저자/원서명  

Frisch, Michael B. /

원저자/원서명  

Creating your best life : the ultimate life list guide

키워드  

긍정심리학 목표설정 자아실현 행복 성공

기타저자  

프리슈, 마이크

기타저자  

우문식

기타저자  

박선령

기타서명  

행복한 삶을 위한 긍정심리학과 목표설정의 과학

기타저자  

밀러, 캐롤라인 애덤스

가격  

\17800

Control Number  

ydul:101604

책소개  

당신은 명확한 ‘행복한 인생 만들기’ 목표를 가지고 있습니까?

세계 최고의 명문 와튼스쿨에서 최초로 긍정심리학과 목표설정과학을 결합한 프로그램 ‘행복한 인생 만들기’를 개발했다. 그해 와튼스쿨의 최고 프로그램으로 선정된 바 있는 이 프로그램을 기반으로 한 책 『나는 이제 행복하게 살고 싶다』는 개인이 가진 목표와 행복의 상관관계를 날카롭게 조명하고, 일상의 행복이 목표 달성에 어떤 영향을 미치는지도 재미있게 분석한다.

이 책에 의하면, 구체적이고 의욕을 높이는 목표, 실현 가능한 자신만의 목표를 갖는 것은 삶에서 무엇보다 소중하다. 실제로 수영 황제 마이클 펠프스는 아침에 일어났을 때 목표가 바로 눈에 들어오도록 침대 옆 탁자에 인생 목표 목록을 써놓았다고 한다. 이와 같은 생생한 사례는 인생목표 목록의 존재가 행복한 인생에 어떤 영향을 미치는지 흥미롭게 웅변한다.

또 책은 심리적 도움을 주는 생활 속 소소한 장치들을 설명하고 있어 목표 성취를 갈구하는 이들이라면 바로 따라해 보고 싶은 충동을 느낄만하다. 각 장의 말미에는 프로그램의 진수를 느낄 수 있는 연습 도구인 ‘행복한 인생 만들기 연습 및 워크시트’를 마련하였다. 진솔한 마음으로 작성하다 보면 현실성 있는 개인별 맞춤 목표와 이를 달성할 수 있는 체계적인 방법을 발견할 수 있다.