자료유형  

 단행본

ISBN  

9791185435015 03190 : \13500

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

189325.04-4

청구기호  

189 와485ㅅkㅈ

저자명  

와타나베 아이코 , 1970-

서명/저자  

세계의 엘리트는 왜 명상을 하는가 : 명상은 최고의 휴식이다 : 명상으로 집중력과 판단력을 키워라 / 와타나베 아이코 지음 ; 정윤아 옮김

발행사항  

서울 : 반니라이프, 2017

형태사항  

190 p : 삽도 ; 21 cm

원저자/원서명  

渡邊愛子 /

원저자/원서명  

世界のエリ-トはなぜ瞑想をするのか

키워드  

명상 집중력 판단력

기타저자  

정윤아

기타서명  

명상은 최고의 휴식이다

기타서명  

명상으로 집중력과 판단력을 키워라

기타저자  

도변애자

기타저자  

Watanabe, Aiko

기타서명  

Sekai no elite wa naze meisou wo surunoka

가격  

\13500

Control Number  

ydul:107137

책소개  

명상으로 마음챙기기는 전 세계인들 사이에서 급속도로 퍼지는 중이다. 미국과 캐나다 등 북아메리카 지역에는 명상을 보편적인 일상 활동으로 간주하는 사람들이 많이 늘어났으며, 유럽과 일본 등지에서도 정기적으로 명상하거나 명상 강좌를 찾아 듣는 수강생이 최근 들어 폭발적으로 증가하고 있다. 바야흐로 ‘명상의 시대’가 도래했다 해도 과언이 아니며, 머지않아 국내에서도 비슷한 흐름이 이어질 것으로 보인다.



현대사회가 급격히 변화하고 고도화되면서 매일 새로운 경제 환경과 산업 구조가 등장하고 있다. 현대인들은 이런 상황에 항상 직면하고 빠르게 적응해야 하며, 엄청난 압력 속에서 신속하고 정확하게 결과를 내며 경쟁해야 한다. 그러다 보면 그 어느 때보다도 극심한 정신적 스트레스와 육체적 피로에 시달릴 수밖에 없다. 그런 관점에서 명상은 특별한 노력이나 거창한 준비 과정 등이 필요 없고, 짧은 시간만 투자해도 효과를 얻을 수 있는 이른바 현대인의 ‘만병통치약’과도 같은 효과를 내는 활동이다.



제목에서 세계의 엘리트를 거론했지만, 이 책은 어느 누구 못지않게 바쁜 일상을 살아가는 일반인, 특히 직장인을 위한 명상에 초점이 맞춰져 있다. 저자 역시 순탄하게 경력을 키워가던 평범한 회사원으로 사회생활을 시작했지만, 명상을 통해 새로운 삶의 방향을 깨우치고 진정으로 좋아하는 일을 찾았으며 더욱 행복하고 흥미진진한 인생을 살게 되었다. 이 책에 따르면 누구나 부담 없이 명상에 임할 수 있고 명상의 혜택을 십분 누릴 수 있다.