서브메뉴
검색
내 안의 골칫거리, 스트레스에서 자유롭기
내 안의 골칫거리, 스트레스에서 자유롭기
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788999711268 03180 : \13000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 182.3-4
- 청구기호
- 182.3 포43ㄴkㅈ
- 저자명
- 포드, 줄리언 , 1951-
- 서명/저자
- 내 안의 골칫거리, 스트레스에서 자유롭기 / Julian Ford ; Jon Wortmann 공저 ; 정봉교 ; 정영덕 ; 김희영 공역
- 발행사항
- 서울 : 학지사, 2017
- 형태사항
- 356 p ; 23 cm
- 서지주기
- 색인: p. 352-356
- 원저자/원서명
- Ford, Julian D. /
- 원저자/원서명
- Wortmann, Jon /
- 키워드
- 스트레스
- 기타저자
- 워트만, 존
- 기타저자
- 정봉교
- 기타저자
- 정영덕
- 기타저자
- 김희영
- 기타저자
- Chung, Bongkyo
- 기타저자
- Jeong, Youngduck
- 기타저자
- Kim, Heujyung
- 가격
- \13000
- Control Number
- ydul:159316
- 책소개
-
이 책은 기존의 스트레스 대처 이론과 응용의 한계를 넘어서기 위해, 스트레스에 관한 새로운 관점과 유용한 관리기법을 소개하는 것을 목표로 한다. 특히 현대 긍정심리학의 관점에 따라 스트레스의 긍정적 측면에 초점을 두고, 신경과학에서 밝혀진 뇌 지식을 활용하는 스트레스 관리를 강조한다.
이 책은 먼저 뇌의 스트레스 반응체계와 관리체계를 생존 뇌와 학습 뇌의 개념을 활용하여 설명한다. 또한 최상의 뇌를 발달시키기 위해서 학습 뇌가 생존 뇌의 요구를 경청하여 분명하게 사고하는 능력을 회복하는 동반자 관계를 강조한다. 이 책이 스트레스 관리에서 강조하는 점은 마음챙김 기술과 스트레스 관리를 넘어서 삶의 번영을 추구하는 긍정심리학 관점의 통합이다. 이 책을 통해 불안과 절망의 근원인 스트레스를 세상을 살기에 더 나은 장소로 만들 기회로 바꾸고, 현대 삶의 최대 도전에 직면한 사람들에게서 자기 모습을 그려 보기를 바란다.
