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스트레칭 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭
스트레칭 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788993596557 93510 : \21000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 517.32-4
- 청구기호
- 517.32 넬61ㅅkㅇ
- 저자명
- 넬슨, 아놀드 G. , 1953-
- 서명/저자
- 스트레칭 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭 / 아놀드 G. 넬슨 ; 주코 코코넨 지음 ; 오재근 ; 이종하 ; 한유창 옮김
- 판사항
- 개정2판
- 발행사항
- 서울 : 푸른솔, 2015
- 형태사항
- 238 p : 채색삽도 ; 26 cm
- 서지주기
- 색인: p. 231-234
- 원저자/원서명
- Nelson, Arnold G. /
- 원저자/원서명
- Kokkonen, Jouko /
- 원저자/원서명
- Stretching anatomy -- 2nd ed.
- 기타저자
- 코코넨, 주코
- 기타저자
- 오재근
- 기타저자
- 이종하
- 기타저자
- 한유창
- 기타서명
- 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭
- 가격
- \21000
- Control Number
- ydul:160032
- 책소개
- [스트레칭 아나토미]는 인체 해부도를 통한 스트레칭 운동 지침서이다. 일상생활에서의 꾸준한 스트레칭 운동은 유연하고 강한 몸매를 가꿔줄 뿐만 아니라 삶의 질을 높이고 최적의 건강상태를 유지하게 하며, 생활에 활력이 넘치게 한다. 이 책은 운동 중의 근육을 컬러 그림으로 보여줄 뿐만 아니라 운동 자세가 변화함에 따라 강조되는 근육이 어떻게 변화되고 동작의 난이도가 어떻게 변화되는지, 그리고 응용운동이 안전성과 효과를 어떻게 향상시킬 수 있는지를 알려준다. 새로 추가된 스트레칭 지침 섹션에서는 모든 운동의 과정 및 효과와 아울러 안전을 위한 고려사항과 수준별 응용운동을 자세히 설명하고 있다.