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쉽게 명상하기 - [전자책] : 곧바로 배워 손쉽게 활용할 수 있는 9가지 명상법
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쉽게 명상하기 - [전자책] : 곧바로 배워 손쉽게 활용할 수 있는 9가지 명상법
- 자료유형
- 전자책
- P2017027959
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 189-6
- 청구기호
- 189 ㅅ732ㅅ
- 단체저자
- 스톤햄 퍼블리싱
- 서명/저자
- 쉽게 명상하기 - [전자책] : 곧바로 배워 손쉽게 활용할 수 있는 9가지 명상법 / 스톤햄 퍼블리싱 지음 ; 소양 옮김
- 발행사항
- 서울 : 포르투나, 2017( (북큐브네트웍스, 2017))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 원저자명: Stoneham publishing
- 초록/해제
- 요약명상을 하기 위해서는 명상하는 동안 방해받지 않을 시간과 장소를 고르는 게 좋습니다. 시작할 때 10분에서 15분가량 명상을 하기로 정할 수도 있습니다. 처음 명상을 시작하기에 충분한 시간입니다. 그리고 어쩌면 바쁜 일상에서 당신이 명상에 전념하기 위해 낼 수 있는 최대한의 시간일 수도 있습니다. 괜찮습니다. 당신에게 좋은 대로 하세요. 완전히 미루는 것보다 단 몇 분이라도 명상에 투자하는 것이 훨씬 낫습니다. 시간이 가면서 명상의 혜택을 충분히 받고 있다고 생각하고, 명상하는 시간을 늘리기로 결정할 수도 있지만, 그것은 오직 당신이 선택할 사항입니다. 시간을 할애할 수 있다면, 매일 20분정도 두 차례 명상하는 것을 목표로 삼는 것이 좋습니다. 연구에 따르면, 하루에 두 번씩 20분가량 명상을 하면 건강이 더 좋아지고 일상의 스트레스와 긴장이 줄어든다고 합니다. 명상 전에 체크할 일: · 이 책에서 설명하는 명상법들 가운데 하나를 선택합니다. · 방해받지 않을 수 있는 시간을 선택합니다. · 긴장을 풀고 편안하게 있을 수 있는 장소를 선택합니다. 이것이 전부입니다!
- 기타저자
- 소양
- 기타형태저록
- 쉽게 명상하기. 9791188474325
- 전자적 위치 및 접속
- عرض المعلومات الأصلية
- 가격
- \2700
- Control Number
- ydul:161335
