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(통증 다스리고 체형 바로잡는)간단 속근육 운동 : 속 근육이 튼튼해야 아프지 않다
(통증 다스리고 체형 바로잡는)간단 속근육 운동 : 속 근육이 튼튼해야 아프지 않다
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791156161561 13510 : \12000
- KDC
- 593.5-4
- 청구기호
- 593.5 이833ㄱ
- 저자명
- 이용현
- 서명/저자
- (통증 다스리고 체형 바로잡는)간단 속근육 운동 : 속 근육이 튼튼해야 아프지 않다 / 이용현 지음
- 발행사항
- 서울 : 리스컴, 2019
- 형태사항
- 155 p : 채색삽도 ; 24 cm
- 기타저자
- 최해성
- 기타저자
- 최지혜
- 기타서명
- 속 근육이 튼튼해야 아프지 않다
- 가격
- \12000
- Control Number
- ydul:162832
- 책소개
-
통증과 체형을 근본부터 바로잡는 간단 속근육 운동
뒷목이 뻣뻣하고, 어깨가 무겁고, 허리가 아프고… 현대인은 갖가지 통증에 시달린다. 하루 종일 앉아있는 생활 때문에, 바르지 못한 자세 때문에 혹은 나이가 들면서 겪게 되는 고질병이다. 병원에 다녀도 잘 낫지 않는 만성 통증, 벗어날 수 없을까?
통증의 원인은 속근육에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너가 통증을 근본부터 해결하는 속근육 운동법을 알려준다. 마사지로 풀고, 스트레칭으로 늘이고, 운동으로 힘을 키우는 단계별 운동법으로, 동작이 쉽고 간단해 누구나 무리 없이 할 수 있다. 통증 완화는 물론 나이 들어서도 아프지 않고 지낼 수 있는 건강관리법이다.
