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(모든 스포츠 트레이너들을 위한)고강도 트레이닝
(모든 스포츠 트레이너들을 위한)고강도 트레이닝
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788956545028 93690 : \20000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 692.076-4
- 청구기호
- 692.076 브958ㄱkㅈ
- 저자명
- 브뤼셀-데르발, 아우렐리엔
- 서명/저자
- (모든 스포츠 트레이너들을 위한)고강도 트레이닝 / Aurelien Broussal-derval ; Stephane Ganne 저 ; 장경태 ; 조인호 역
- 발행사항
- 서울 : 대한미디어, 2019
- 형태사항
- 211 p : 채색삽도 ; 26 cm
- 서지주기
- 참고문헌: p. 209-211
- 원저자/원서명
- Broussal-Derval, Aurelien /
- 원저자/원서명
- Ganneau, Stephane /
- 키워드
- 트레이닝
- 기타저자
- 가노, 스테판
- 기타저자
- 장경태
- 기타저자
- 조인호
- 가격
- \20000
- Control Number
- ydul:164428
- 책소개
-
모든 스포츠 종목 트레이너들이 봐야할 필독서
이 책을 몇 마디로 표현하자면 스포츠, 힘, 운동, 열정이라고 말할 수 있다. 고강도 훈련에 관한 책은 훈련 그 자체와 동일한 효과를 제공해야 한다. 다행스럽게도 이 책이 그렇다.
이 책을 기존 훈련 프로그램의 참고용으로 사용하거나 오래된 프로그램을 교체하려 하는 것이든 간에 분명 여러분은 이 책을 몇 번이고 활용할 것이다.
이 책에는 완전히 새로운 시각에서 보여주는 40가지의 고강도 트레이닝 필수동작이 수록되어 있으며, 각각의 동작은 근육 일러스트로 자세히 묘사되어 있다. 또 127가지의 고강도 운동 방법과 워밍업, 안전 및 부상 예방, 권장 사항 그리고 15주 기본 프로그램을 충분히 활용할 수 있다.
여러분은 뚜렷한 변화를 느낄 수 있을 것이며, 모든 운동 프로그램에서 필요로 하는 모든 것을 이용할 수 있을 것이다.
