자료유형  

 단행본

ISBN  

9788970342269 13510 : \10000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

517.32-4

청구기호  

517.32 에324ㅇkㄱ

저자명  

에이코

서명/저자  

Eico diet 4주간 상체 다이어트 / 에이코 지음 ; 김정환 옮김

발행사항  

서울 : 나라원, 2013

형태사항  

116 p : 주로채색삽도 ; 22 cm

원저자/원서명  

Eico /

원저자/원서명  

日本ダイエット健康協會 /

원저자/원서명  

Eico diet 2 : バスト2カップUPとウエスト-7センチを實現する4Weeks

키워드  

다이어트

기타저자  

김정환

기타저자  

일본다이어트건강협회

기타저자  

Eico

기타저자  

Japan Diet Health Association

기타서명  

에이코 다이어트 사주간 상체 다이어트

기타서명  

Eico-diet. 2 : Bust 2cup up to waist 7cm wo jitsugensuru 4weeks

가격  

\10000

Control Number  

ydul:165143

책소개  

더 이상 다이어트가 필요 없는 몸으로 만들어주는, 에이코 다이어트 제2탄! 상체를 허리, 위팔, 가슴 그리고 등까지 네 부위로 나누고 각각 4주 분의 다이어트 프로그램을 소개한다. 허리는 잘록하게, 위팔은 가늘고 탄탄하게, 가슴은 봉긋하게, 등은 곧고 섹시하게 해주는 상체 부위별 다이어트 비법이다.



체력과 근력에 자신 없는 사람도, 몸이 유연하지 않은 사람도 얼마든지 따라 할 수 있다. 다만 저자는 우리 몸의 근육은 하나로 이어져 있기 때문에 한 부위의 프로그램에 익숙해지고 나면 다른 부위 프로그램을 종합적으로 함께 실시해야 더욱더 탄력 있고 균형 잡힌 상체를 가질 수 있다고 강조한다.



저자인 에이코는, 다이어트 프로그램을 만들 때 가급적이면 스트레스 받지 않고 즐겁게 살을 빼는 데 중점을 두었다고 한다. 다이어트는 즐기는 마음으로 해야 효과도 빠르고 오래 지속할 수 있으며, 무엇보다 진정한 아름다움이란 건강한 정신과 몸에서 비롯되기 때문이다.