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움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 : 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법
움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 : 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791187980469 03510 : \15000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng, 원저작언어 - swe
- KDC
- 511.1813517.3-4
- 청구기호
- 511.1813 한315ㅇkㄱ
- 저자명
- 한센, 안데르센
- 서명/저자
- 움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 : 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법 / 안데르스 한센 지음 ; 김성훈 옮김
- 발행사항
- 서울 : 반니, 2018
- 형태사항
- 279 p : 삽도 ; 22 cm
- 주기사항
- 이 책은 영어판의 중역임
- 서지주기
- 참고문헌(p. 265-273)과 색인(p. 274-279) 수록
- 원저자/원서명
- Hansen, Anders /
- 기타저자
- 김성훈
- 기타서명
- 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법
- 가격
- \15000
- Control Number
- ydul:165602
- 책소개
- 『움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다』는 신체활동이 어떻게 뇌 건강에 영향을 미치는지 뇌과학이 밝혀낸 사실을 바탕으로 설명한다. 운동이 뇌의 특정 기능과 호르몬의 생성과 작용 그리고 기타 여러 시스템에 어떤 영향을 주는지, 우리가 흔히 느끼는 스트레스, 우울, 불안, 행복, 창의성이 운동과 어떤 관련이 있는지 쉽게 풀어낸다. 아울러 장마다 해당 주제에 관한 다양한 사례를 제시해 누구나 이 책에서 말하는 대로 꾸준히 따라 한다면 뇌의 훌륭한 기능들을 제대로 활용하고 최고의 상태를 유지할 수 있음을 전해준다.
