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나만 혼자 알기 아까운 운동법
나만 혼자 알기 아까운 운동법
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791164400966 13510 : \20000
- KDC
- 593.5-4
- 청구기호
- 593.5 남53ㄴ
- 저자명
- 남윤서
- 서명/저자
- 나만 혼자 알기 아까운 운동법 / 남윤서 지음
- 발행사항
- 군산 : 하움, 2019
- 형태사항
- 157 p : 채색삽도 ; 26 cm
- 키워드
- 운동법
- 가격
- \20000
- Control Number
- ydul:166737
- 책소개
-
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연예인, 기업인, 운동선수, 무용수, 만성통증, 순환장애, 저체력, 고령자 전문!
수술할 정도는 아니지만 너무 아프고, 아무데서나 운동하기엔 불안한 분들을 위한 운동법!
이 책의 핵심은 “옆집 할머니가 들어도 바로 이해할 수 있게”이다. 또한 아무리 쉽게 글로 이해한다고 해도 운동이기 때문에 몸으로 수행이 불가능하면 아무 소용이 없는 것이 현실이다. 그래서 수없이 학습하고 지도한 결과 수없이 많은 운동 중에서 각 관절과 근육에 최대의 자극으로 발달을 도모하고 남녀노소 누구나 쉽게 수행이 가능한 동작들로 구성하였다.
요즘은 보여지는 게 더욱 중요해진 시대이지만, 운동만큼은 나의 건강에서만큼은 과하지 않고 화려하지 않은 수련방법으로 내실을 찾았으면 하는 마음이다.
