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기분의 문제 : 같은 문제가 아침과 저녁에 다르게 보이는 이유
기분의 문제 : 같은 문제가 아침과 저녁에 다르게 보이는 이유
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788935213078 03180 : \16000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 181.71-4
- 청구기호
- 181.71 세388ㄱkㄱ
- 저자명
- 세이어, 로버트 E.
- 서명/저자
- 기분의 문제 : 같은 문제가 아침과 저녁에 다르게 보이는 이유 / 로버트 E. 세이어 지음 ; 김태훈 옮김
- 발행사항
- 서울 : 청림, 2020
- 형태사항
- 375 p : 삽도, 도표 ; 23 cm
- 서지주기
- 주: p. 338-375
- 원저자/원서명
- Thayer, Robert E. /
- 기타저자
- 김태훈
- 기타서명
- 같은 문제가 아침과 저녁에 다르게 보이는 이유
- 가격
- \16000
- Control Number
- ydul:168079
- 책소개
-
기분에 관한 세계적 권위자의 결정판!
“기분은 패턴이다! 패턴을 알면 우울을 막고, 즐거움을 유도할 수 있다”
세계 최고의 기분심리학 권위자가 알려주는 객관적으로 생각하고, 스트레스를 줄이고, 삶의 질을 높이는 법
카페인, 음식, 쇼핑, 술 등 우리는 불안을 느끼거나 긴장과 피로를 감당하지 못할 때 자신을 제어하는 방법을 갖고 있다. 기분은 우리의 일상적 활동, 돈, 지위, 심지어 인간관계보다 훨씬 중요하다. 이 모든 것이 기분에 따라 다른 모습으로 걸러지기 때문이다.
국제적인 명성을 지닌 심리학자 로버트 세이어는 매일 우리의 삶을 좌우하는 기분의 근원과 영향을 깊이 파헤치며, 일상에서 활용할 수 있는 검증된 기법을 제시한다. 『기분의 문제』는 얄팍한 일회용 처방전과는 거리가 멀다. 활력과 긴장의 주기를 형성하는 생리적 토대를 새롭게 이해하도록 도와주고, 자기파괴적 습관에서 벗어나 더 건강하고 즐거운 삶을 살 수 있는 강력한 조언을 전한다.
이 책은 ‘기분과학자’로 널리 알려진 그가 학술서 아닌 실용적으로 쓴 첫 번째 단행본이다. 그간 무수히 실시되었던 기분에 관한 많은 연구 사례를 통해 좋은 기분을 얻고 나쁜 습관에서 벗어나는 구체적 방법들이 가득하다. 저자는 몇 가지 단순한 생활 방식의 조정으로 최적의 기분 상태를 만들면 우울과 불안으로부터 자유롭고, 자신을 긍정적이고 만족스럽게 느낄 수 있다고 말한다.
