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바디풀니스 : 생명의 현존, 자신감, 깨어남을 위한 몸 수련
바디풀니스 : 생명의 현존, 자신감, 깨어남을 위한 몸 수련
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788946068728 03180 : \32000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 186.5-4
- 청구기호
- 186.5 콜628ㅂkㄱ
- 저자명
- 콜드웰, 크리스틴 , 1952-
- 서명/저자
- 바디풀니스 : 생명의 현존, 자신감, 깨어남을 위한 몸 수련 / 크리스틴 콜드웰 지음 ; 김정명 ; 신금옥 ; 황미정 옮김
- 발행사항
- 파주 : 한울, 2020
- 형태사항
- 342 p ; 23 cm
- 서지주기
- 참고문헌(p. 313-319)과 색인(p. 326-342) 수록
- 서지주기
- 주석: p. 290-294
- 서지주기
- 추가 주석 및 참고자료: p. 295-312
- 원저자/원서명
- Caldwell, Christine /
- 기타저자
- 김정명
- 기타저자
- 신금옥
- 기타저자
- 황미정
- 기타서명
- 생명의 현존, 자신감, 깨어남을 위한 몸 수련
- 가격
- \32000
- Control Number
- ydul:168303
- 책소개
-
“우울하고 무기력한 당신, 먼저 몸을 깨워보세요”
몸을 챙겨 마음을 채우는 삶, 바디풀니스로의 초대
이 책에서 몸 중심 심리치료의 세계적 권위자인 크리스틴 콜드웰 교수는 마인드풀니스를 비롯한 기존 마음 중심 수련의 한계를 지적하면서, 움직이고 감각하는 몸을 챙겨 마음을 변화시키는 삶의 원리, ‘바디풀니스’를 제안한다. 바디풀니스는 의식적인 상태에서 몸을 깨워 움직이고, 몸의 신호에 귀 기울이며, 거기서 떠오른 기억, 생각, 감정을 인지하는 데서 시작한다. 이를 통해 자신을 있는 그대로 이해하고, 자신의 의지를 삶에 더 능동적으로 반영할 수 있도록 돕는다. 궁극적으로 바디풀니스는 개개인의 정신적·육체적 삶이 더 조화롭고 건강해지며, 자신에 대한 올바른 이해를 통해 정체성을 바로 세우고, 이를 토대로 타인, 세상과 더욱더 건강한 관계를 맺는 것을 목표로 한다. 이 책은 바디풀니스를 이해하는 데 필요한 여러 가지 개념을 자세히 설명하면서, 각 개념과 관련한 수련법을 체계적으로 소개한다. 준비물은 몸과 시간뿐, 누구든 편안한 마음으로 바디풀니스의 삶을 시작할 수 있도록 안내한다.
