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(하루 10초 마인드풀니스로)꼬~인 인생이 확- 풀린다
(하루 10초 마인드풀니스로)꼬~인 인생이 확- 풀린다
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791188544509 03190 : \13000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 189-4
- 청구기호
- 189 후887ㄲkㅂ
- 저자명
- 후지이 히데오 , 1957-
- 서명/저자
- (하루 10초 마인드풀니스로)꼬~인 인생이 확- 풀린다 / 후지이 히데오 지음 ; 배영진 옮김
- 발행사항
- 서울 : 전나무숲, 2020
- 형태사항
- 213 p : 삽도 ; 21 cm
- 원저자/원서명
- 藤井英雄 /
- 원저자/원서명
- 1日10秒マインドフルネス
- 기타저자
- 배영진
- 기타저자
- 등정영웅
- 기타저자
- Fujii, Hideo
- 기타서명
- 1nichi 10byo mindfulness
- 기타서명
- 하루 십초 마인드풀니스로 꼬~인 인생이 확- 풀린다
- 가격
- \13000
- Control Number
- ydul:170338
- 책소개
-
부정적인 감정과 생각이
내 삶을 점점 꼬이게 만들고 있다!
우리는 좋든 싫든 한꺼번에 여러 가지 일을 빨리 처리하도록 요구받으며 살고 있다. 그렇다 보니 늘 심한 스트레스에 시달린다. 정보통신(IT) 기술과 인공지능(AI)의 발달로 업무 처리 기술이 향상되면 좀 편해질 것이라 기대했는데 오히려 업무의 질과 양, 속도를 더 높여야 한다는 압박감까지 함께 느끼고 있다.
게다가 우리 마음은 주변 상황에 크게 영향을 받는다. 집중력을 발휘해 효율적으로 일을 하다가도 단 1분의 전화 통화로 마음이 흐트러질 수 있고, 기분이 좋았다가도 주변 사람의 실수나 책임감 없는 행동 때문에 짜증이 날 수도 있다. 그런 기분은 부정적인 생각을 하게 만들고, 결국 이후의 일들을 망쳐버리는 결과를 낳는다.
