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New MBSR 이론과 실제 : 마음챙김을 기반으로 한 스트레스 예방과 완화
New MBSR 이론과 실제 : 마음챙김을 기반으로 한 스트레스 예방과 완화
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788982501296 13180 : \16000
- KDC
- 186.5-4
- 청구기호
- 186.5 이863ㄴ
- 저자명
- 이재영
- 서명/저자
- New MBSR 이론과 실제 : 마음챙김을 기반으로 한 스트레스 예방과 완화 / 이재영 著
- 발행사항
- 서울 : 타래, 2020
- 형태사항
- xii, 240 p : 삽도 ; 24 cm
- 주기사항
- MBSR은 'Mindfulness based stress reduction' 의 약어임
- 기타서명
- 마음챙김을 기반으로 한 스트레스 예방과 완화
- 기타서명
- 뉴 엠비에스알 이론과 실제
- 가격
- \16000
- Control Number
- ydul:170473
- 책소개
-
현대인은 물질적인 면에서 풍요롭고 안정된 생활을 하지만 과거보다 더 많은 스트레스에 시달리고 있다. 그것은 환경 변화, 인간관계, 직업, 사건사고 등 더 많은 스트레스 유발 요인이 있기 때문이다. 특히 최근에 팬데믹이 되고 있는 코로나19 바이러스 감염 위험은 강력한 스트레스 유발인자가 되었다.
암, 심장질환, 뇌혈관 질환 등은 현대인의 3대 사망의 원인이라고 한다. 한편 전문가들은 이 3대 질병의 주요 원인이 스트레스라고 한다. 한국은 세계 어느 나라 국민보다 더 많은 스트레스 유발요인과 그에 따른 질병을 갖고 있다. 한국인에게 스트레스가 높은 원인은 급속한 경제 성장에서 비롯된 과도한 경쟁, 상대적 빈곤감, 물질적인 부의 집착, 사회적 지위에 대한 갈망 등이다.
일반적으로 스트레스는 나쁜 것, 피해야 할 것으로 생각한다. 그러나 스트레스는 건설적인 면과 파괴적인 양면성이 있다.
