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(스탠퍼드식) 수면 클리닉 달력 - [전자책] : 불면을 없애고 편안한 숙면을 위한 트레이닝 31
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(스탠퍼드식) 수면 클리닉 달력 - [전자책] : 불면을 없애고 편안한 숙면을 위한 트레이닝 31
- 자료유형
- 전자책
- 200309110047
- KDC
- 517.31-6
- 청구기호
- 517.31 이893ㅅ
- 저자명
- 이지현
- 서명/저자
- (스탠퍼드식) 수면 클리닉 달력 - [전자책] : 불면을 없애고 편안한 숙면을 위한 트레이닝 31 / 이지현 지음 ; 김영채 그림
- 발행사항
- 서울 : 이덴슬리벨, 2020( (북큐브네트웍스, 2020))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 총서명
- 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 ; 9
- 초록/해제
- 요약잠을 자는 동안 우리 몸은 호르몬의 균형을 되찾아 질병으로부터 몸을 보호하고, 기억력을 강화해 치매를 예방하는 등 하루 동안 지친 몸과 정신을 회복하는 데 중요한 역할을 한다. 따라서 무조건 누워 잠을 청하는 것보단 먼저 올바른 호흡법에서부터 가장 많은 수면 장애로 꼽히는 코골이(수면무호흡증) 예방 운동, 하지불안증후군 완화 운동, 온몸 이완 스트레칭까지 구성하여 수면 건강을 유지할 수 있도록 돕는다.
- 기타저자
- 김영채
- 기타형태저록
- (스탠퍼드식) 수면 클리닉 달력. 9791188053773
- 통일총서명
- 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 ; 9
- 전자적 위치 및 접속
- 원문정보보기
- 가격
- \15660
- Control Number
- ydul:173390
