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30일 5분 달리기 : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
30일 5분 달리기 : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791190314107 12510 : \16000
- KDC
- 517.3-4
- 청구기호
- 517.3 김777ㅅ
- 저자명
- 김성우
- 서명/저자
- 30일 5분 달리기 : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관 / 김성우 지음
- 발행사항
- 서울 : 에이치비, 2021
- 형태사항
- 319 p : 채색삽도 ; 17 cm
- 기타서명
- 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
- 기타서명
- 삼십일 오분 달리기
- 가격
- \16000
- Control Number
- ydul:179640
- 책소개
-
천천히 뛰는 시간을 쌓는 30일, 정지된 일상을 움직이는 하루 5분!
빠름은 꾸준히 잘 달릴 때 저절로 이루어진다.
마인드풀 러닝 코치 김성우가 안내하는 ‘나답게 달리는 법’
“일단 문 밖으로 나가서, 호흡이 편한 속도로, 내가 할 수 있는 달리기를 5분만 해 보세요. 온전히 내 호흡과 나의 움직임에만 집중하는, 나만을 위한 5분의 시간을 가져 보세요.” - Day 1. 〈내가 할 수 있는 달리기를 하기〉 중에서
