서브메뉴
검색
당신의 운동법은 안녕하십니까?
당신의 운동법은 안녕하십니까?
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791191369182 13510 : \17000
- KDC
- 517.3-4
- 청구기호
- 517.3 이953ㄷ
- 저자명
- 이화령
- 서명/저자
- 당신의 운동법은 안녕하십니까? / 이화령 지음
- 발행사항
- 서울 : 안식, 2021
- 형태사항
- 155 p : 채색삽도 ; 21 cm
- 서지주기
- 각 장마다 주석 수록
- 가격
- \17000
- Control Number
- ydul:180908
- 책소개
- 운동에 대한 개념과 올바른 운동방법에 대하여 알아보고, 잘못된 운동방법을 선택하지 않으려면 어떤 기준에서 운동 프로그램을 구성해야 하는지 일반인 눈높이에 맞춰 쉽게 이해할 수 있도록 설명한 책이다. 올바른 운동방법에 대하여 ‘착한근육통’, ‘나쁜 근육통’, ‘기초 탄탄하게 만들기’, ‘밸런스 맞추어 운동하기’ 등을 다루며 체계적으로 설명되어 있으며, 독자 스스로가 올바른 운동방법을 터득하고 프로그램을 구성할 수 있도록 전개되어 있다. 또한 곳곳에 이화령 트레이너가 실제 수업에 사용하는 생생한 운동 Tip들이 이해를 도왔다.
