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내 어깨 위 죄책감 : 자책을 털어내고 자신을 용서하자
내 어깨 위 죄책감 : 자책을 털어내고 자신을 용서하자
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791185653846 03810 : \15000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - ger
- KDC
- 189-4
- 청구기호
- 189 볼878ㄴkㅈ
- 저자명
- 볼프, 도리스
- 서명/저자
- 내 어깨 위 죄책감 : 자책을 털어내고 자신을 용서하자 / 도리스 볼프 지음 ; 장혜경 옮김
- 발행사항
- 고양 : 생각의집, 2022
- 형태사항
- 301 p ; 19 cm
- 원저자/원서명
- Wolf, Doris /
- 기타저자
- 장혜경
- 기타서명
- 자책을 털어내고 자신을 용서하자
- 가격
- \15000
- Control Number
- ydul:181447
- 책소개
-
죄책감.
누구나 알고 누구나 느껴봤을 감정이다. 하지만 떨쳐내기가 쉽지 않기에 죄책감에 사로잡힌 마음은 이내 지옥이 된다. “그러지 말았어야 했는데……”, “내가 어쩌자고 그런 짓을 했을까?” 잠 못 이루는 밤은 후회로 얼룩진다. 심한 죄책감은 몸과 마음을 옥죄어 집중력이 떨어뜨리고 우울감을 불러온다. 도피하기 위해 털어 넣은 술과 약은 더 심한 문제를 불러올 뿐이다.
독일 심리치료사 도리스 볼프는 이 책에서 죄책감이 어떻게 생기는지를 설명하고, 어떻게 하면 그 고통스러운 생각과 기분을 떨쳐낼 수 있는지, 어떻게 하면 실수에 잘 대처하고 실수를 배움의 기회로 삼을 수 있는지, 어떻게 하면 과도한 책임감을 벗어버리고 다시 마음의 평화를 되찾을 수 있는지를 조근조근 일러준다.
독일 심리치료사 도리스 볼프 박사의 죄책감 극복 처방전
1부 죄책감은 어떻게 생기고, 우리는 보통 그 죄책감에 어떻게 대처하며, 어떤 장애물이 죄책감 해소를 가로막는지 알아본다.
2부 죄책감 해소에 유익한 전략을 배운다.
3부 내가 만난 많은 환자들의 인생사를 들려줄 것이다.
