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맨발걷기의 첫걸음 : 자연으로 돌아가라
맨발걷기의 첫걸음 : 자연으로 돌아가라
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788974258801 13510 : : \17000
- KDC
- 517.32-4
- 청구기호
- 517.32 박242ㅁ
- 저자명
- 박동창, , 1952-
- 서명/저자
- 맨발걷기의 첫걸음 : 자연으로 돌아가라 / 박동창 지음
- 발행사항
- 파주 : 국일미디어, 2023
- 형태사항
- 286 p. : 채색삽도 ; 23 cm
- 기타서명
- 자연으로 돌아가라
- 가격
- \17000
- Control Number
- ydul:185577
- 책소개
-
인간은 맨발일 때 가장 건강하다
맨발로 걷는 건강의 지혜를 알려주는 책
이 책은 맨발로 걷는 것이 신체적, 정신적 건강에 어떠한 영향을 미치는지를 알려주는 건강 에세이다. 저자 박동창이 직접 맨발걷기를 실천하며 느낀 감상과 효능을 전하며, 맨발걷기에 대한 그 여정은 매우 서정적인 글로 표현되어 있다.
이 책은 저자가 맨발걷기를 처음 경험한 시점에서부터 시작된다. 이후 책 전반에 걸쳐 맨발걷기가 주는 다양한 건강상의 이점을 파헤친다. 또한 맨발로 걷는 것과 정신건강의 연관성, 그리고 맨발로 걷는 것이 스트레스를 줄이고 더 큰 평온함과 행복감을 증진시키는 데 어떻게 도움이 되는지를 탐구한다.
이 책은 맨발로 걷는 것에 관심이 있는 사람들에게 도움이 되는 조언을 제공한다. 걷는 자세에 따라 지압효과가 어떻게 나타나는지부터 안전하게 맨발걷기를 하는 법, 맨발걷기에 적합한 땅이 무엇인지까지 모든 것을 다룬다.
