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10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램
10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791168621398 13690 : : \22000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 593.5-4
- 청구기호
- 593.5 워548ㅅkㄷ
- 저자명
- 워터슨, 사이먼
- 서명/저자
- 10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램 / 사이먼 워터슨 지음 ; 동현민 옮김
- 발행사항
- 서울 : 시그마북스, 2023
- 형태사항
- 222 p. : 주로채색삽도 ; 24 cm
- 원저자/원서명
- Waterson, Simon /
- 기타저자
- 동현민
- 기타서명
- 십주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램
- 가격
- \22000
- Control Number
- ydul:186481
- 책소개
-
“사이먼이 없었다면 나는 15년 동안 본드를 연기하지 못했을 것이다!”
스타 트레이너 사이먼 워터슨의 10주 완성 피트니스 프로그램!
〈카지노 로얄〉부터 2021년 개봉한 〈노 타임 투 다이〉까지 5편의 007 시리즈를 찍은 배우 다니엘 크레이그는, 자신의 트레이너가 없었다면 15년 동안 제임스 본드를 연기하지 못했을 것이라고 말했다. 다니엘 크레이그가 언급한 트레이너, 그가 바로 이 책의 저자 사이먼 워터슨이다.
영국 해군 특수부대 출신인 사이먼 워터슨은 지난 25년 동안 영화 산업에서 가장 수요가 많은 전문 트레이너다. 저자는 일반적으로 배우들이 영화를 위해 몸을 준비하는 기간인 10주 안에 목표를 달성할 수 있도록, 이 책 『10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램』에서 운동법을 알려준다. 이 책을 통해 저자가 오랜 시간 다듬은 운동 노하우로 몸을 최상의 컨디션으로 끌어올릴 수 있을 것이다. 책 곳곳에는 따라 하기 쉬운 단계별 상세 사진과 동기부여를 위한 조언들이 배치되어 있다. 초급자부터 숙련자까지 다양하게 활용할 수 있는 최고의 운동 프로그램을 만나보자!
