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자세를 바꾸면 인생이 바뀐다 : 내 몸의 긴장을 자유롭게 하는 법
자세를 바꾸면 인생이 바뀐다 : 내 몸의 긴장을 자유롭게 하는 법
- 자료유형
- 단행본
- 0012917880
- ISBN
- 9788994803128 03510 : \12000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 512.5-22
- 청구기호
- 512.5 브294ㅈ
- 서명/저자
- 자세를 바꾸면 인생이 바뀐다 : 내 몸의 긴장을 자유롭게 하는 법 / 리처드 브레넌 지음 ; 최현묵 ; 백희숙 [공]옮김.
- 발행사항
- 서울 : 물병자리, 2012.
- 형태사항
- 271 p. : 삽도 ; 23 cm.
- 주기사항
- 부록: 만성·재발성 요통에 대한 알렉산더 테크닉 수업, 운동 요법, 마사지 치료법의 무작위 적용 실험.
- 서지주기
- 참고문헌: p. 269-270.
- 일반주제명
- Posture
- 일반주제명
- Alexander technique
- 기타저자
- 최현묵.
- 기타저자
- 백희숙.
- 전자적 위치 및 접속
- 원문정보보기
- 기타저자
- 브레넌, 리처드.
- Control Number
- ydul:88573
- 책소개
-
내 몸의 균형을 찾는 자세 교정법, ‘알렉산더 테크닉’!
내 몸의 긴장을 자유롭게 하는 법『자세를 바꾸면 인생이 바뀐다』. 목과 허리 통증, 짧고 힘없는 호흡, 만성적인 피로감 등 현대인을 괴롭히는 원인과 수많은 증상을 알렉산더 테크닉의 관점에서 살펴본 책이다. 알렉산더 테크닉 교사로 20년간 활동 중인 저자 리처드 브레넌이 알렉산더 테크닉을 이해하는 데 필요한 역사적 정보부터 테크닉의 원리와 적용 방법을 꼼꼼하게 짚어준다. 자연스러운 아이 때의 자세가 학교 교육을 통해 뒤틀리는 과정을 사진과 함께 실례를 들어 설명하며 자세 개선의 비밀이 의식을 바꾸는 데 있음을 역설하였다. 또한 의자와 책상 등 가구가 자세에 미치는 영향, 하이힐을 통해 왜곡되는 자세 등 잘못된 습관을 지적하며, 알렉산더 테크닉 기술을 통해 자세와 호흡을 바로잡는 방법을 상세히 알려준다. 불필요한 근육의 긴장을 해결해주는 알렉산더 테크닉을 통해 내 몸의 올바른 사용법을 새롭게 깨닫는 계기가 될 것이다.
