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(병 안 걸리고 면역력 높이는)아침 5분 건강법
(병 안 걸리고 면역력 높이는)아침 5분 건강법
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788997107063 13510 : \11000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 517.3-4
- 청구기호
- 517.3 이59ㅇkㅇ
- 저자명
- 이시하라 유미 , 1948-
- 서명/저자
- (병 안 걸리고 면역력 높이는)아침 5분 건강법 / 이시하라 유미 지음 ; 이정은 옮김
- 발행사항
- 서울 : 아이콘북스, 2012
- 형태사항
- 168 p : 삽도 ; 21 cm
- 원저자/원서명
- 石原結實 /
- 원저자/원서명
- 「朝5分」で, 健康になりなさい!
- 기타저자
- 이정은
- 기타저자
- 석원결실
- 기타저자
- Ishihara, Yumi
- 기타서명
- 아침 오분 건강법
- 기타서명
- 병 안 걸리고 면역력 높이는 아침 오분 건강법
- 기타서명
- Asa 5 fun de, kenko ni narinasai!
- 가격
- \11000
- Control Number
- ydul:91094
- 책소개
-
‘공복’ 전도사, 이시하라 유미 박사가 제안하는 건강 습관!
의학박사 이시하라 유미가 직접 실천하고 있는, 쉽고 간단한 건강법을 담은 『아침 5분 건강법』. 일본은 세계 제일의 장수 국가로 알려져 있으나 병원 대기실은 늘 환자들로 북적인다. 저자는 그 원인으로 자기만의 확고한 건강법 없이, 매체에서 소개한 건강법을 따라 하기 때문이라고 지적하며 매일 아침 5분의 시간을 내어 ‘생활 습관’을 개선할 것을 강조한다.
이 책은 ‘매일 아침 체온 측정하기’, ‘생강홍차로 하루 시작하기’, ‘배를 따뜻하게 하기’, ‘하루 한 끼 공복 습관 기르기’와 같이 간단한 건강법을 소개한다. 매일 아침 5분 투자로 과식으로 이어졌던 식생활이 개선되고, 운동 부족이 해소되며, 결과적으로 건강해지는 몸의 변화를 느낄 수 있을 있을 것이라고 말하고 있다.
