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(내 몸을 살리는)하루 단식
(내 몸을 살리는)하루 단식
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788952212153 13510 : \10000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 517.523-4
- 청구기호
- 517.523 이59ㅎkㅂ
- 저자명
- 이시하라 유미 , 1948-
- 서명/저자
- (내 몸을 살리는)하루 단식 / 이시하라 유미 지음 ; 박경옥 옮김
- 발행사항
- 파주 : 살림, 2009
- 형태사항
- 207 p : 삽도 ; 23 cm
- 원저자/원서명
- 石原結實 /
- 원저자/원서명
- イシハラ式斷食で「なぜか若く見える人」になる!
- 기타저자
- 박경옥
- 기타저자
- 석원결실
- 기타저자
- Ishihara, Yuumi
- 기타서명
- Ishihara-shiki danjiki de "Nazeka wakaku mieru hito" ni naru!
- 가격
- \10000
- Control Number
- ydul:91556
- 책소개
-
‘소식(小食) 건강법’으로 잘 알려진 의 지은이, 이시하라 유미 박사가 간단하고 안전하며 배가 고프지 않아 꾸준히 지속할 수 있는 ‘하루 단식법’을 소개하는 책. 누구나 쉽게 할 수 있는 하루 단식 실천법과 단식효과를 더욱 높여주는 건강음식, 목욕법, 운동법, 피부관리법이 소개된다.
체질 개선을 통해 젊음을 되찾는 이시하라 식 ‘하루 단식’은 오래 계속할 수 있고, 돈도 들지 않으며, 간단하다는 삼박자를 두루 갖추고 있다. 아침밥을 당근 사과 주스나 생강 홍차로 대체하는 ‘아침 단식’이라면 평생 할 수도 있다는 것이 지은이의 설명이다. 매일 실행하는 것이 어렵다면 주 1회, 또는 월 1회라도 좋으니 노폐물이 쌓인 몸을 재정비한다는 기분으로 단식에 도전하자고 독려하는 책이다.
