자료유형  

 단행본

ISBN  

9788915091023 14690 : \6000

ISBN  

9788915091016 14690 : \6000

ISBN  

9788915091009 14690 : \6000

ISBN  

9788915090996(세트)

KDC  

517.52-5

청구기호  

517.52 숀239ㅅ

저자명  

숀리

서명/저자  

숀리의 3분 운동법. 1-3 / 숀리 글

발행사항  

서울 : 삼성출판사, 2014

형태사항  

3책 : 사진 ; 30cm

주기사항  

숀리의 본명은 '이승환' 임

주기사항  

권차번호 임의부여함

내용주기  

완전내용[1]. 상체편. -- [2]. 하체편. -- [3]. 복부편

키워드  

숀리 3분 운동법 상체 하체 복부 다이어트 몸매관리

기타서명  

상체편

기타서명  

하체편

기타서명  

복부편

기타저자  

이승환

기타서명  

숀리의 삼분 운동법

가격  

\18000 - (전3권)

Control Number  

ydul:95718

책소개  

한결 쉽고 가벼워진 『숀리의 3분: 상체편』. 다이어트를 하고자 하는 여자들을 위한 책으로 운동을 해 보지 않은 사람들도 누구나 알기 쉽게 꼼꼼한 사진과 설명을 통해 상체 군살 없애는 방법을 알려준다. 등, 어깨·가슴·쇄골, 팔로 나뉘어진 각 부위를 1분씩 운동하는 1세트가 3분. 하루 운동법은 총 5세트로 15분이 적정량이지만 기본 운동 사이클이 3분이기 때문에 틈틈이 짬을 내서 실시 가능하다. 본인의 스케줄에 맞춰 한번에 연이어 해도 되고, 하루 내에 5세트를 나눠서 실시해도 좋다.