서브메뉴
검색
불량헬스. 2 : 스트렝쓰편 - [전자책] : 스콰트와 데드리프트, 두 놈만 팬다
![불량헬스. 2 : 스트렝쓰편 - [전자책] : 스콰트와 데드리프트, 두 놈만 팬다 / 최준수 ; 최영민...](/Sponge/Images/bookDefaults/MMbookdefaultsmall.png)
불량헬스. 2 : 스트렝쓰편 - [전자책] : 스콰트와 데드리프트, 두 놈만 팬다
- 자료유형
- 전자책
- 03993887
- KDC
- 593.5-4
- 청구기호
- 593.5 최676ㅂ
- 저자명
- 최준수
- 서명/저자
- 불량헬스. 2 : 스트렝쓰편 - [전자책] : 스콰트와 데드리프트, 두 놈만 팬다 / 최준수 ; 최영민 [공]지음
- 발행사항
- 서울 : 북돋움라이프, 2014( (교보문고, 2014))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 초록/해제
- 요약『불량헬스2 스트렝쓰편』은 스트렝쓰 훈련의 기초 원리와 그 근간을 이루는 운동인 스콰트와 데드리프트의 상세한 매뉴얼을 담고 있다. 시중에 만연한 정체불명 몸짱 피트니스에 돌직구를 날리겠다며 출간되었던 『불량헬스』의 속편으로, 운동 초심자들은 스트렝쓰 훈련에 전력을 기울이는 것이 효과적이라고 주장한다. 스트렝쓰 훈련은 ‘순간적인 최대 근력치’를 높이는 운동으로, 모든 운동 능력의 바로미터다. 스트렝쓰가 강하면 근지구력과 심폐 능력 등 다른 체력을 끌어 올리기 수월해 진짜 강한 몸, 아름다움이 저절로 따라오는 몸을 만들 수 있다는 설명이다. 이 책은 헬스클럽과 각종 유행 운동을 전전하며 실망한 이들에게 “딱 두 놈만 패면 된다”고 단순한 해답을 제시하면서, 스콰트와 데드리프트를 제대로, 완벽하게 가르쳐주는 데 집중한다
- 기타저자
- 최영민
- 기타형태저록
- 불량헬스. 9788992573474
- 전자적 위치 및 접속
- 원문정보보기
- 가격
- \18900
- Control Number
- ydul:97244
