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변신남 프로젝트 - [전자책] = Change your body : 103kg 에서70kg으로 33kg감량
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변신남 프로젝트 - [전자책] = Change your body : 103kg 에서70kg으로 33kg감량
- 자료유형
- 전자책
- O201138438
- KDC
- 593.5-5
- 청구기호
- 593.5 이877ㅂ
- 저자명
- 이종건
- 서명/저자
- 변신남 프로젝트 - [전자책] = Change your body : 103kg 에서70kg으로 33kg감량 / 이종건 ; 이신언 지음
- 발행사항
- 서울 : 싸이프레스, 2011( (북큐브네트웍스, 2014))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 표제관련정보: 뚱뚱한 소심남 대학생의 인생을 바꾼 기적의 12주 다이어트&운동법!
- 초록/해제
- 요약『변신남 프로젝트』는 12주만에 100kg이 넘는 몸무게에서 33kg을 감량한 이종건과 그를 변신남으로 완성시키는데 도움을 준 이신언 교수의 과학적인 식사법과 운동법 그리고 건전한 삶을 담은 다이어트 지침서이다. 다이어트는 단순한 것부터 시작하고, 힘든 것을 쉬운 것으로 대체하며 귀찮음을 재미로 극복한다는 성공적인 다이어트 비법 3가지를 소개한다. 또 12주 만에 33kg을 감량할 수 있었던 식사법, 단백질, 탄수화물, 지방 똑바로 먹는 법 등 26가지 비법과 12주 운동 프로그램, 그리고 유산소 운동과 신체 부위별 운동 방법을 사진과 함께 자세하게 소개한다. 이와 함께 요요현상을 자연스럽게 극복할 수 있는 방법을 소개하여 다이어트를 하는 사람들에게 도움을 준다.
- 기타저자
- 이신언
- 기타형태저록
- 변신남 프로젝트. 9788996375791
- 전자적 위치 및 접속
- 원문정보보기
- 가격
- \43200
- Control Number
- ydul:98050
