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(나를 살리는)건강 습관 65 : 빠르게 쉽게 즐겁게 읽는 국민 건강 가이드
(나를 살리는)건강 습관 65 : 빠르게 쉽게 즐겁게 읽는 국민 건강 가이드
- 자료유형
- 단행본
- 00570704
- ISBN
- 9788992309912 13510 : \14000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 517.3-5
- 청구기호
- 517.3 에323ㄱkㄱ
- 저자명
- 에이거스, 데이빗 B.
- 서명/저자
- (나를 살리는)건강 습관 65 : 빠르게 쉽게 즐겁게 읽는 국민 건강 가이드 / 데이빗 B. 에이거스 저 ; 권기대 옮김
- 발행사항
- 서울 : 베가북스, 2014
- 형태사항
- 281p : 삽도 ; 21cm
- 원저자/원서명
- Agus, David B. /
- 원저자/원서명
- (A)short guide to a long life
- 키워드
- 건강습관
- 기타저자
- 권기대
- 기타서명
- 빠르게 쉽게 즐겁게 읽는 국민 건강 가이드
- 가격
- \14000
- Control Number
- ydul:98484
- 책소개
-
치료 지침이나 의학백과사전이 아니다. 질병과 노화를 불러오는 요소들을 없앰으로써 실제 나이보다 더 젊게 살고, 생각하고, 또 그렇게 느낄 수 있는 건강습관을 요약해 알려준다. 타고난 건강의 수준은 사람마다 다르지만, 개인이 누릴 수 있는 최고의 건강 상태는 그가 지니고 있는 일상의 습관에서 시작된다는 것이 저자의 확신이다.
세계적인 암 치료의 권위자인 동시에 개인건강 관리의 전문가인 저자는 과학적인 근거에 의해서 이미 증명된 자료를 기반으로 65가지의 규칙(건강습관)을 확립했다. 거기엔 이미 어디선가 본 듯한 건강상식도 있고, 처음 접하는 ‘깜짝’ 정보도 있으며, 지금까지 알고 있던 바와 전혀 다른 주장도 있을 수 있다. 어떤 경우든 과학적으로 증명된 것만이 이 책의 기반이라는 원칙에서 벗어나지 않는다.
건강하게 살려면 해야 할 일들, 아프지 않으려면 피해야 할 일들, 들어서 나쁠 것 없는 의사의 지시사항으로 구성된 『나를 살리는 건강습관 65』는 단순하면서도 명쾌한 몇 가지 규칙(습관)으로써 무병장수의 기적을 이룩할 수 있도록 도와줄 것이다. 진정한 웰빙은 무작정 오래 사는 것이 아니라, 튼튼하고 건강하게 오래 사는 것이다.
